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ハーモニーヨガ
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zoom陰ヨガクラス
4月27日から 月曜日 19時半〜20時半 zoom陰ヨガクラス始めます 参加費 1000円 支払い方法はお問い合わせ お申し込みの方にお伝えします ID パスワードはお申し込みの方にお伝えします
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2020年4月25日読了時間: 1分
zoom瞑想会
昨夜はzoom瞑想会の1回目 参加いただいたみなさんありがとうございました 音声が小さく聞き取りにくいという方がいらして 次回までに改善したいのですが… 私が出来ることは マイクの調整 もう少し声をはる など 試してみます 参加されるみなさんも...
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2020年4月24日読了時間: 1分
セブンメタルシンギングボウル 4
シンギングボウルのお話し 長くなりましたが いったん今回で終わりにしますね シンギングボウルセラピー 京都の仲間と モニターを１０名集めて 波動測定の専門家に測定を依頼しました 結果を簡単に紹介します 実は思ったような結果ではなかったんです...
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2020年4月20日読了時間: 2分
zoom瞑想会 1回目
お知らせです zoom瞑想会をさせていただきます 参加費は無料です 4月23日木曜日 19時〜 こちらは5回シリーズです 5回全てに参加できなくてもかまいません 1回目 グラウディング 2回目 ランニングエナジー(グラウディング) 3回目 カヤステリアム 4回目...
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2020年4月19日読了時間: 1分
セブンメタルシンギングボウルのお話3
そう、シンギングボウルはチベット仏教の 法具ではありません もともと毒味用の食器でした というお話をしました 今日はセラピーのお話 数年前私の師匠は 10年間関わってきたネパール シャカ族の セブンメタルシンギングボウルの工房で...
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2020年4月17日読了時間: 1分
セブンメタルシンギングボウル 2
さて続きになります シャカ族の古代から続くレシピで製作している唯一のセブンメタルシンギングボウル の工房のお話 セブンメタルシンギングボウル のお話です お土産として広まっていったシンギングボウル 2つほど気になる事があります...
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2020年4月15日読了時間: 2分
セブンメタルシンギングボウル のお話 1
私が数年前不思議なご縁で出会ったセブンメタルシンギングボウル それはネパールのシャカ族の工房で作られたものでした セブンメタルとは、七種類の金属でできています 私の師匠から聞いた ネパールシャカ族の家系に伝承されている ３０００年ほど前のお話です...
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2020年4月14日読了時間: 2分
ビタミンの吸収率UP
随分前からケイシー療法というのを生活に取り入れています ケイシー療法ではゼラチンを野菜と一緒に取るとビタミンの吸収率がUPすると言われています これは以前信頼する漢方薬やさんの薬剤師さんからも聞きました それなので、私はランチにサラダとゼリーを食べまず...
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2020年4月13日読了時間: 1分
コロナと大気汚染
今日はヨガとは少し関係ない話を書いてみたいと思います コロナの騒動でみなさん どんどん恐れや不安が広まっているのでしょうか？ いやいや大丈夫自分は大丈夫と思っていますか 恐れすぎてストレスがたまり 免疫力が低下するのはよくないですし 自分だけは大丈夫みたいな考えも？...
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2020年4月11日読了時間: 2分
ビジュアライゼーション カラー瞑想
外出の時間が減ってきていると思います そんな時はヨガ！ そんな時は瞑想！ とはいえ瞑想苦手 なかなか〜 という方にお勧めがビジュアライゼーション 以前カラーセラピーをしていた時によくやっていたものですが、ヨガの瞑想にも取り入れています...
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2020年4月9日読了時間: 2分
オンラインクラス満月の陰ヨガ
今日4月8日の満月は zoomでオンラインクラスを開催しました ミーティングは開催したり 講座に参加したりはしていましたが アーサナをオンラインでは初めてでした 6人参加いただきましたが 6人くらいがちょうど皆さんを画面で確認できてやりやすかったです...
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2020年4月8日読了時間: 1分
外出を控えて自粛中 ご自宅で 瞑想しましょう
みなさん、お元気にお過ごしですか？ 穏やかな気持ちでお過ごしですか？ 外出を控えて家の中で過ごす時間が増えていると思います 瞑想をしましょう！ みなさん、不安に巻き込まれてませんか 私は不安に巻き込まれる瞬間があります トイレットペーパー慌てて買いに行ったり...
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2020年4月5日読了時間: 2分
コロナと3つのシャンティ
ヨガではレッスンの時にシャンティを3回唱えます シャンティは平安という意味です 今の状況には本当に必要と感じます 3回繰り返して唱えるシャンティは 「私自身が平安でありますように。 私の周りの生きとし生けるものが平安でありますように。...
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2020年4月2日読了時間: 2分
4月のスケジュール 陰ヨガ 瞑想会
4月8日水曜日 満月の陰ヨガ 19時〜20時半 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名 参加費 2000円 4月23日木曜日 新月の瞑想会 19時〜20時15分 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名...
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2020年3月29日読了時間: 1分
夢日記
昨夜はどんな夢を見ましたか？ 見てない！ 何か見たけど思い出せない〜 そんな方も多いと思います もうかなり前になりますが 夢をノートにつけていたことがあります 最初は思い出せないことが多くありました そこで枕元にノートを置いて 目が覚めたら夜でも朝でもすぐ書き留めました...
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2020年3月27日読了時間: 2分
3月新月の瞑想会
昨夜は新月の瞑想会でした 不安の多い毎日ですが とても静かな穏やかな時間を過ごしました 昨夜の瞑想会は 最初にパワムクタアーサナ そして陰ヨガ と心と身体を緩め気の通り道にアプローチしていき 自然に瞑想への導入 次にプラナヤマ で心も穏やかに...
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2020年3月25日読了時間: 2分
バランスのポーズ
バランスのポーズが苦手という方がいます どうしたらいいのですか？ と聞かれます バランスをとるためにはいくつかの要素があります 体幹など筋力 どこに体重がかかっているかというセンサー 脳の働き 今日は脳の部分についてふれてみます...
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2020年3月20日読了時間: 2分
3月24日瞑想会のお知らせ
3月の瞑想会のお知らせ 3月24日火曜日 19時〜20時15分 会場 Prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 今回は 【グラウディング瞑想】 の後『ランニングエナジー瞑想】 どなたでも無理なく出来るようガイダンスいたします ① アーサナ ②プラナヤマ ③瞑想...
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2020年3月19日読了時間: 1分
ペアヨガ
今日はペアヨガWSを開催しました 講師はヨガ講師でありウータイオステオダンスのセラピストでもある大原先生です 今回のペアヨガは ヨガのアーサナを深めるために 体を観察し違和感のある場所を見つけ ウータイオステオダンスのテクニックを使い 違和感を解消していきました...
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2020年3月18日読了時間: 1分
力を抜くのは難しい③
私達は無意識のうちに体に力が入ってしまっています 無意識なので力を抜くのはなかなか難しいですね 実はこのテーマはとても深いヨガの哲学に繋がっています ヨーガスートラで語られている サーンキャ派の哲学的な話になっていきます...
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2020年3月16日読了時間: 2分
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