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ハーモニーヨガ
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ヨガって何？ クラブハウス
ハーモニーヨガの立ち上げから いつも力になってくださる fumie 先生を通じて RYOICHI KOMATU 先生とクラブハウスをすることになりました 初めてのクラブハウスで何もわからなくて…どうなるやら？ 『あなたのヨガと私のヨガは違うの？...
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2021年5月16日読了時間: 1分
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明けましておめでとうございます
2021年 明けましておめでとうございます 昨年はヨーガスートラの学びを深め みなさんにシェアさせていただいた 1年でした 今年はヨガスートラをよりわかりやすく日常に生かせるように そしてヨガの哲学という枠を超えて 理解を広げ深めていきたいと思います...
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2021年1月1日読了時間: 1分
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マインドフルネス瞑想と集中
ある講座でいただいた質問について書いてみます 『瞑想は集中と言いますが 私は仕事中とても集中しています それも瞑想と言えますか？違うのなら どう違いますか？』 実はこの質問 以前参加したマインドフルネス講座でされた質問で...
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2020年2月6日読了時間: 1分
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ヨガの勉強会〜高い意識に繋がりやすくする〜
ハーモニーヨガ では プライベートでグループで ヨガの勉強会を開催しています その目的であり大切に思っていることは 【高い意識に繋がりやすくする】 ということです 私達にはいろんな層の意識があります TVを見ている時 家族といる時 仕事をしている時 友人といる時...
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2020年2月4日読了時間: 1分
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マインドフルネス 瞑想 【アーサナからマインドフルネス 瞑想へ】
マインドフルネス 瞑想 興味のある方 増えてきていると思います なぜいいか？ 何のためにするのか？ ビジネスの世界で何故話題になり 取り入れられているのか？ などなど疑問があるのではないでしょうか それについては 『初心者のための瞑想マインドフルネス』...
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2020年2月2日読了時間: 2分
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アーサナからマインドフルネス〜陰ヨガクラス〜2月8日
陰ヨガとは？ 陰ヨガの素晴らしさを皆さんにお伝えしたいと 思い 少人数制でクラスをしています 簡単に 無理なく 筋肉を緊張させず 長めのキープで行うヨガです そうすることで 筋膜 関節など結合組織にアプローチしていきます 気の流れを整えていくヨガです...
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2020年2月1日読了時間: 1分
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明けましておめでとうございます
2020年 Harmony Yoga 新年明けましておめでとうございます 今年も地道にコツコツと淡々と進んで行きたいと思います 穏やかで愛に溢れた 本来の自分に出会う旅 ずっと続いていきます そのために ハーモニーヨガ は普段無意識に行なっている 身体の動きを意識的に行う...
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2020年1月2日読了時間: 1分
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マントラとムドラを組み合わせたプラナヤマ
昨夜は今年最後の音ヨガクラスでした 音ヨガクラスは陰ヨガとシンギングボウル など音(振動)を使うクラスです 今回のクラスは月礼拝と マントラとムドラを組み合わせたプラナヤマ を行い その後の感覚を感じる 観る マインドフルネス瞑想 そして陰ヨガ シンギングボウル ...
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2019年12月22日読了時間: 1分
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今年最後の陰ヨガクラス 〜陰と陽のヨガ〜
今年最後の陰ヨガクラスでした 今日はより陰を感じていただくために 最初に陽の動きから入りました 気持ちよく 反復した動きを行い 循環し あたたまりますそしてスッキリした気持ち良さを感じます そこから 陽のヨガの後の体の感覚 呼吸の深さや速さなどを感じ...
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2019年12月20日読了時間: 1分
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