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ハーモニーヨガ
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シンギングボウル の真実
今日はシンギングボウル をお手入れしました さとり11オイルで磨くと 部屋に大好きな香りが広がります シンギングボウル もピカピカ コロナ禍でシンギングボウル を皆さんの前で鳴らす機会がありませんでした クラスでは鳴らしていますが… 今日は一人でたくさん鳴らしました...
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2022年8月27日読了時間: 2分
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ハタ・ヨーガの秘密〜ハタ・ヨーガはヒンドゥ教？〜
ハタ・ヨーガはヒンドゥ教？ ヨガのクラスに行くと ヨガは宗教とは関係ありません！ と言われますが… そこで教えているヨガは宗教とは関係ないのかもしれません そもそもヨーガは宗教と関係あります ちなみに宗教とは関係ないと言っているスタジオに 神様の像があったり 絵が飾ってあっ...
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2022年8月6日読了時間: 1分
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ハタ・ヨーガの秘密〜経典〜
ハタ・ヨーガの経典といえば？ あなたが学んだハタ・ヨーガの経典は？ 『ヨーガ・スートラ』 『ヨーガスートラ』 ブッブー‼︎ 『ヨーガスートラ』はハタヨーガの経典ではありまっせん！ もっとも有名なハタ・ヨーガの教科書は 『ハタ・ヨーガ・プラディーピーカ』...
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2022年8月4日読了時間: 1分
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ハタヨーガの秘密 まずは〜
ハタヨーガは8〜12世紀に密教(タントラ)のヨーガとして発展していく 発展していくにはいろいろな階層の人々がかかわっていきます バラモンの僧侶 サドゥー 仏教の僧侶 ヨーギニーやダーキニー(墓場の女神) など そのためとても多様なものになっていきました...
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2022年7月31日読了時間: 1分
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ハタ・ヨーガの秘密
何ヨガをしてますか？ と聞かれ 『ハタ・ヨガです』 とこたえる方 多いと思います 以前学んだ先生は 『身体を使ったヨガがハタヨガです』 と言われました ハタヨガってそもそも何？ と思いいろいろ探究し始めたのが3年ほど前 すっかりハタヨーガの世界に入り込みました...
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2022年7月31日読了時間: 1分
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ヨーガマジック
現代のエクササイズ的なアーサナ中心のヨガだけをしていては わからないヨガマジックがあります 伝統的なハタ・ヨーガ そこにはヨーガマジックがあります とても深い世界 そこを見るためにはまず思い込みをはずさなければなりません 今知っている20世紀の現代ヨーガだけを...
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2022年7月27日読了時間: 2分
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インド人の思考法とハタ・ヨーガ
ハタ・ヨーガを学ぶ時に と言っても20世紀に再構築されたハタ・ヨーガではなく それ以前の本来のハタ・ヨーガですが インド人の思考法がわかると わかりやすくなります 腑に落ちます さて、インド人の思考法とは？ 多分そういう定義があるわけではなく...
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2022年5月17日読了時間: 2分
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今を生きる
今を生きる 頭の中をぐるぐるしていて 気持ちが落ち込んだので いろいろ整理してみました ラーガドヴェーシャに続き 今を生きるについて 思いついたことを 明日という日は来ない 明日になったら明日は今日になる〜 人生は今、今、今 の繋がり 今過去の失敗や嫌なことを考えたり...
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2022年2月4日読了時間: 1分
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煩悩(クレーシャ)の中のドヴェーシャ
ラーガに続きドヴェーシャ 自分の心を見つめる作業とともに いつも学ばせていただいている 伊藤武先生の 『図説ヨーガ・スートラ』 を読み返し頭を整理 ドヴェーシャ(憎悪) 何かに対して 反意や憎しみを発し怒りを覚える 反感 欲望が叶えられないことに対して...
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2022年2月4日読了時間: 1分
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煩悩(クレーシャ)の中の欲望(ラーガ)
ちょっと今の自分に必要なので まとめました 伊藤武先生の図説『ヨーガ・スートラ』より 自分の心を見つめる作業とともに 5つの煩悩 ①無明(アヴィディヤー) ②我ありという想い(アスミター) ③欲望(ラーガ) ④憎悪(ドヴェーシャ) ⑤生への妄執(アビニヴェーシャ)...
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2022年2月2日読了時間: 1分
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ヴェーダ〜ウパニシャッド・・・
インド哲学 もつれていた糸が解けていろいろ見えてきた ブラフマン アートマン プルシャ プラクリティ ブッディ アハンカーラ すっきりと説明できますか？ 歴史の流れの中で どのようにして 現れたのか？ それを見て行ったら もつれた糸が解けました すっきりしたい方...
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2022年1月17日読了時間: 1分
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ハタヨーガを学びなおす
2021年はハタヨーガを学びなおした年でした そしてたどり着いたのはタントラ 思い返せば 私がヨガをはじめて ヨガに夢中になったきっかけも タントラ サチャナンダ先生直伝のマリオ先生のもとで取り組んだ タントラのサダナコース その時はタントラとは知らず...
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2021年12月31日読了時間: 2分
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スーリヤ・ナマスカーラ太陽礼拝
太陽礼拝は太陽の1年を身体で表現するよう構成されています まず①山ターダは冬至 ということで冬至の昨日は日照時間が最も短い時であり12回のポーズが一巡し 新たに始まる1回目のポーズ 一年の太陽が終わり 新たな太陽が生まれる 大宇宙の時間のサイクルである太陽の1年を...
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2021年12月24日読了時間: 2分
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ゲーランダ・サンヒター 〜アーサナ〜
84アーサナと言われていますが そのうち ゲーランダサンヒターには32のアーサナが載っています！ ハタ・ヨーガ・プラディーピーカには16 (変化形をいれると17くらい)載ってます ハタ・ラトナーバリーには84の名前があり36説明されているようです...
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2021年11月1日読了時間: 1分
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ゲーランダ・サンヒター
『ゲーランダ・サンヒター』 読まれたことありますか？ 「ハタ・ヨーガプラーディピカ」 「シヴァ・サンヒター」 とならぶ 『ハタ・ヨーガ三大古典』です このテキストを伊藤武先生から学べる貴重な機会をいただき 今まで学んで来たハタ・ヨーガとの違いに正直驚きました...
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2021年10月31日読了時間: 1分
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太陽のタントラヨーガ
15年前 ハタヨーガをはじめてすぐに サダナインテンシブコースを受講しました 何もわからず受講しましたが とても素晴らしいコースでそれ以上のものに今まで出会えず探し求めていました 今になりわかったのはそれは素晴らしいタントラであるハタヨーガの技法でした...
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2021年10月1日読了時間: 0分
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20世紀のヨガから本来のハタ•ヨーガへ
20世紀以前本来のハタ•ヨーガはタントラ 密教のヨーガです ハタヨーガの聖典 ハタヨーガ・プラディーピーカ ゲーランダ・サンヒター を学び 20世紀のヨーガがどのように構築されたかを学びました またヨーガスートラを学びハタヨーガにも...
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2021年8月29日読了時間: 2分
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ヨーガに諸説あり？
ヨーガを学びはじめてから15年がすぎ その間どうしても腑に落ちないこと 疑問が積み重なって来ました 素晴らしい先生方にも出会いました 有名な方々の本や インターネット上のいろんな情報を読みました でも、そこには矛盾すらありました 私は少しひねくれているのか...
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2021年8月16日読了時間: 2分
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ハタ3大文献
随分久しぶりになってしまいました みなさんにお伝えしたいことはたくさんありますが、どのようにお伝えしたらいいのかいろいろ考えてたり、まとめたり、学び直したりしています まずはハタ3大文献について軽く触れてみます ハタヨーガの3大文献というものをご存知でしょうか？...
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2021年7月18日読了時間: 2分
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月一30分の超リラックスタイム
5月から、不定期ですが 月一で30分の超リラックスタイムを オンラインでお届けしています 内容は 関節をほぐす 体を気持ちよくのばす ゆったりとした呼吸をする シンギングボウル リラクゼーションなど 自分のための時間が取れない ストレスを感じる リラックスする時間が欲しい...
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2021年6月5日読了時間: 1分
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