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ハーモニーヨガ
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シンギングボウル の真実
今日はシンギングボウル をお手入れしました さとり11オイルで磨くと 部屋に大好きな香りが広がります シンギングボウル もピカピカ コロナ禍でシンギングボウル を皆さんの前で鳴らす機会がありませんでした クラスでは鳴らしていますが… 今日は一人でたくさん鳴らしました...
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2022年8月27日読了時間: 2分
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進化します！シンギングボウル セラピー
昨年からリアルなクラスやセッションがあまり出来ず ヨガ、シンギングボウル とも オンラインのクラスが中心になっています 先日はタオイストジャパンのタリカさんとオンラインでシンギングボウル 瞑想を開催しましたが zoomシステムでシンギングボウル の音をお伝えすることは...
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2021年3月14日読了時間: 2分
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やさしさに包まれる祈りの夜
2月21日 SUN 19:30~21:30 やさしさに包まれる祈りの夜 タオイストジャパンの主催で タリカさんとご一緒させていただくzoomイベントです コロナ禍に気づかぬうちに、どこか淋しく苦しい思いを抱え 気づかないふりをして蓋をしていた...
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2021年2月9日読了時間: 2分
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瞑想のためのヨガ
ヨガというとアーサナ ポーズ と思う方が多いと思います 通常のヨガクラスでは 健康 柔軟性 ダイエット アンチエイジング など 肉体的な部分にフォーカスされることが多いのでは 月に1回 瞑想のためのヨガ というクラスを開催しています まずは体を動かして アーサナ...
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2020年10月1日読了時間: 1分
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セブンメタルシンギングボウル 4
シンギングボウルのお話し 長くなりましたが いったん今回で終わりにしますね シンギングボウルセラピー 京都の仲間と モニターを１０名集めて 波動測定の専門家に測定を依頼しました 結果を簡単に紹介します 実は思ったような結果ではなかったんです...
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2020年4月20日読了時間: 2分
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4月のスケジュール 陰ヨガ 瞑想会
4月8日水曜日 満月の陰ヨガ 19時〜20時半 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名 参加費 2000円 4月23日木曜日 新月の瞑想会 19時〜20時15分 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名...
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2020年3月29日読了時間: 1分
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マインドフルネス瞑想 目について ②
瞑想する時 目は 閉じていますか？ 開いていますか？ 半眼ですか？ 前回は目を開いて瞑想することについて書きました 今回は【目を閉じて瞑想する】についてです 私は目を閉じて瞑想することが多いです 瞑想を始めてから14年くらいになります...
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2020年2月11日読了時間: 2分
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マインドフルネス瞑想と集中
ある講座でいただいた質問について書いてみます 『瞑想は集中と言いますが 私は仕事中とても集中しています それも瞑想と言えますか？違うのなら どう違いますか？』 実はこの質問 以前参加したマインドフルネス講座でされた質問で...
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2020年2月6日読了時間: 1分
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マインドフルネス 瞑想 【アーサナからマインドフルネス 瞑想へ】
マインドフルネス 瞑想 興味のある方 増えてきていると思います なぜいいか？ 何のためにするのか？ ビジネスの世界で何故話題になり 取り入れられているのか？ などなど疑問があるのではないでしょうか それについては 『初心者のための瞑想マインドフルネス』...
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2020年2月2日読了時間: 2分
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明けましておめでとうございます
2020年 Harmony Yoga 新年明けましておめでとうございます 今年も地道にコツコツと淡々と進んで行きたいと思います 穏やかで愛に溢れた 本来の自分に出会う旅 ずっと続いていきます そのために ハーモニーヨガ は普段無意識に行なっている 身体の動きを意識的に行う...
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2020年1月2日読了時間: 1分
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マントラとムドラを組み合わせたプラナヤマ
昨夜は今年最後の音ヨガクラスでした 音ヨガクラスは陰ヨガとシンギングボウル など音(振動)を使うクラスです 今回のクラスは月礼拝と マントラとムドラを組み合わせたプラナヤマ を行い その後の感覚を感じる 観る マインドフルネス瞑想 そして陰ヨガ シンギングボウル ...
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2019年12月22日読了時間: 1分
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今年最後の陰ヨガクラス 〜陰と陽のヨガ〜
今年最後の陰ヨガクラスでした 今日はより陰を感じていただくために 最初に陽の動きから入りました 気持ちよく 反復した動きを行い 循環し あたたまりますそしてスッキリした気持ち良さを感じます そこから 陽のヨガの後の体の感覚 呼吸の深さや速さなどを感じ...
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2019年12月20日読了時間: 1分
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