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ハーモニーヨガ
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煩悩(クレーシャ)の中の欲望(ラーガ)
ちょっと今の自分に必要なので まとめました 伊藤武先生の図説『ヨーガ・スートラ』より 自分の心を見つめる作業とともに 5つの煩悩 ①無明(アヴィディヤー) ②我ありという想い(アスミター) ③欲望(ラーガ) ④憎悪(ドヴェーシャ) ⑤生への妄執(アビニヴェーシャ)...
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2022年2月2日読了時間: 1分
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スーリヤ・ナマスカーラ太陽礼拝
太陽礼拝は太陽の1年を身体で表現するよう構成されています まず①山ターダは冬至 ということで冬至の昨日は日照時間が最も短い時であり12回のポーズが一巡し 新たに始まる1回目のポーズ 一年の太陽が終わり 新たな太陽が生まれる 大宇宙の時間のサイクルである太陽の1年を...
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2021年12月24日読了時間: 2分
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太陽のタントラヨーガ
15年前 ハタヨーガをはじめてすぐに サダナインテンシブコースを受講しました 何もわからず受講しましたが とても素晴らしいコースでそれ以上のものに今まで出会えず探し求めていました 今になりわかったのはそれは素晴らしいタントラであるハタヨーガの技法でした...
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2021年10月1日読了時間: 0分
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情報を断つ
4月に1回と 5月の連休の初めから 情報断ち をしてみました あまりにもいろんな情報が入って来て 心が反応し 身体が反応します ちょっと静かな自然の中に出かけたいところですが 家にいながら情報を断つ時を作りました 5月は2.3.4日の午前中まで...
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2021年5月4日読了時間: 2分
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尿漏れケア
なかなか話題にしにくい尿漏れ 私もまだまだ先のことと思っていました 最近義母の介護がきっかけで尿漏れについて考えるようになりました そしてみなさん口にしないけど実は…という方が意外と多いことがわかりました 30代でも出産後に くしゃみすると…トランポリンすると… など...
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2021年3月17日読了時間: 1分
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進化します！シンギングボウル セラピー
昨年からリアルなクラスやセッションがあまり出来ず ヨガ、シンギングボウル とも オンラインのクラスが中心になっています 先日はタオイストジャパンのタリカさんとオンラインでシンギングボウル 瞑想を開催しましたが zoomシステムでシンギングボウル の音をお伝えすることは...
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2021年3月14日読了時間: 2分
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ベジタリアンですか？
よくみなさんに『ベジタリアンですか？』 と聞かれます 私はベジタリアンではありません というか〜主義みたいなものを掲げてないです 臨機応変というか 体に聞いて 状況に合わせて という感じです ヨガを始めたころ ヨガのコースを受講すると 受講期間中はベジタリアンになることを...
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2021年3月7日読了時間: 2分
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脱力タイム！
子供は思いっきり遊んで パタンと寝る 気持ち良さそうにスースー寝息をたてて 最近そんな風に心地良い疲れを感じて 気持ちよく休むことありますか？ やはり集中とリラックスが必要です 今の世の中は 気を使って疲れる ということや 頭を使って疲れる ことが多く 体を動かして疲れ...
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2021年2月25日読了時間: 2分
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ゆらぎ期のヨガ
大きな変化を迎える時 今までと生活や体のリズムが変化する時 その原因が コロナだったり 更年期だったり 何かストレスを感じる出来事だったり 私たちの心やからだはゆらぎます 自律神経のバランスがくずれ ホルモンに影響し 心や体に影響します そんな時誰しもあります...
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2021年2月19日読了時間: 2分
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やさしさに包まれる祈りの夜
2月21日 SUN 19:30~21:30 やさしさに包まれる祈りの夜 タオイストジャパンの主催で タリカさんとご一緒させていただくzoomイベントです コロナ禍に気づかぬうちに、どこか淋しく苦しい思いを抱え 気づかないふりをして蓋をしていた...
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2021年2月9日読了時間: 2分
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タリカ＆ミズホ 星曼荼羅
星曼荼羅 ２月７日(日)19:30〜 2月21日(日)19:30〜 今の時代 気が上に上り 第一チャクラが置き去りにされています 第一チャクラを整えて活性化すること そして第四チャクラハートに繋げることが大切 そう感じているタリカ＆ミズホです 心や体の不調を感じる時...
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2021年1月28日読了時間: 1分
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子宮からハートのチャクラに
久しぶりにオンラインイベントです 星曼荼羅 ２月７日(日)19:30〜 2月21日(日)19:30〜 TAOの女神タリカさんと 第一チャクラ子宮や前立腺に 第四チャクラ ハートのチャクラ 愛 喜び 幸せ を共鳴させていきます 女性性をテーマにした活動の始まりです...
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2021年1月28日読了時間: 1分
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全ては変化する
日々いろんなことが起こります 嬉しいことも悲しいことも 私達は日々いろいろな体験をしています 日々より良いものを求めています より心地よいもの 快楽 美味しいものを食べ 欲しい物を買い 手に入れたいものを手に入れる その時は嬉しい 幸せ 喜びを感じます...
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2021年1月14日読了時間: 6分
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今年もヨーガスートラ
昨年に引き続きコロナ禍 こんな時どう生きたらいいのでしょう 昨年からヨーガスートラの勉強会をさせていただきました スートラは勉強すればするほど気づきが増えてきます わかった！と思ったのに あ〜まだまだ と思うこともたくさんあります そして少しずつ理解し ふにおち...
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2021年1月8日読了時間: 2分
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明けましておめでとうございます
2021年 明けましておめでとうございます 昨年はヨーガスートラの学びを深め みなさんにシェアさせていただいた 1年でした 今年はヨガスートラをよりわかりやすく日常に生かせるように そしてヨガの哲学という枠を超えて 理解を広げ深めていきたいと思います...
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2021年1月1日読了時間: 1分
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祈り
祈りって何でしょうか？ お願い事ですか？ 〜なりますように！ みたいな ヨガの哲学を勉強していくと 祈りは 自分の本質に繋がること 自分のアートマンに繋がること もう少しわかりやすく？いうと 自分の魂につながること 祈りは瞑想ですね 欲望や執着たっぷりのお願い事は...
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2020年12月22日読了時間: 1分
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解釈の違い
ヨーガスートラの解説をしている本を何冊か読んでいると解釈の違いがあり 悩むことがあります 有名な方が書かれた本でも その方のフィルターを通している ということを忘れてはいけないのですね なるべくフィルターを通さず 原典に違いものがいいですね...
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2020年12月17日読了時間: 1分
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瞑想 メディテーション
クリシュナムルティ の本を時間があるとよんでいます 瞑想とは？ 瞑想会をしていてみなさをの感想をシェアいただいていて 何故瞑想をするの？ 何を求めているの？ どんな瞑想をしたいの？ と考えてしまいました 心地よさ 至福 光を見る 不思議な感覚 特別感 〜な自分になりた...
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2020年11月28日読了時間: 1分
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変化と執着
夏から綺麗に咲いて楽しませてくれた花々が終わり また秋から冬への花が咲き 実がなり 季節の移り変わりを感じさせてくれます ヨガの哲学を学ぶ時 この世界は全て移り変わり変化していく世界であり その変化する世界に執着することは苦しみを生むことを教えられます...
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2020年11月25日読了時間: 1分
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ヨガの哲学で蛇の象徴するもの
今日ある方のFacebookで蛇の象徴するものについての投稿があり、ヨガ哲学での解釈と似ていたので 書いてみますね ヨガの哲学ではヘビはクンダリーニのエネルギーを象徴します アナンタという千の頭を持つヘビの王は無限を表します(千は無限を表します)...
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2020年11月4日読了時間: 1分
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