harmony-yoga2022年2月2日1 分煩悩(クレーシャ)の中の欲望(ラーガ)ちょっと今の自分に必要なので まとめました 伊藤武先生の図説『ヨーガ・スートラ』より 自分の心を見つめる作業とともに 5つの煩悩 ①無明(アヴィディヤー) ②我ありという想い(アスミター) ③欲望(ラーガ) ④憎悪(ドヴェーシャ) ⑤生への妄執(アビニヴェーシャ)...
harmony-yoga2021年12月24日2 分スーリヤ・ナマスカーラ太陽礼拝太陽礼拝は太陽の1年を身体で表現するよう構成されています まず①山ターダは冬至 ということで冬至の昨日は日照時間が最も短い時であり12回のポーズが一巡し 新たに始まる1回目のポーズ 一年の太陽が終わり 新たな太陽が生まれる 大宇宙の時間のサイクルである太陽の1年を...
harmony-yoga2021年10月1日0 分太陽のタントラヨーガ15年前 ハタヨーガをはじめてすぐに サダナインテンシブコースを受講しました 何もわからず受講しましたが とても素晴らしいコースでそれ以上のものに今まで出会えず探し求めていました 今になりわかったのはそれは素晴らしいタントラであるハタヨーガの技法でした...
harmony-yoga2021年5月4日2 分情報を断つ4月に1回と 5月の連休の初めから 情報断ち をしてみました あまりにもいろんな情報が入って来て 心が反応し 身体が反応します ちょっと静かな自然の中に出かけたいところですが 家にいながら情報を断つ時を作りました 5月は2.3.4日の午前中まで...