情報を断つ

4月に1回と　5月の連休の初めから

情報断ち　　をしてみました

あまりにもいろんな情報が入って来て

心が反応し

身体が反応します

ちょっと静かな自然の中に出かけたいところですが

家にいながら情報を断つ時を作りました

5月は2.3.4日の午前中まで

テレビ　携帯　パソコン　などを見ないで過ごします　　本や新聞なども読みません

そして人とも話さない

言葉を話さない　聞かない

まず失敗が一つ

近頃の家電は話すのね〜

すっかり忘れていました

お風呂が沸きました　温度が変更されました

炊飯器が　ご飯が炊けました

あ〜喋らないで〜〜〜

まあよしとして

情報を断つと思考もあまり活発に動きません

頭の中のおしゃべりは静かです

むしろ感じることに集中し　いろんなことに敏感になります

私の身体のあちこちの音　

今まで気にしてなかった

首の角度によっていろんな事が起きてることにおどろいたり

ご飯を食べた直後はすごくエネルギーが湧いて来て

少し時間が経つと急激にエネルギーがダウンする

きっとエネルギーを消化に使ってるのかな？

とか

食事やら寝る事がすごく幸せに感じたり

その間　早朝人に会わない時間にお花に水をあげたり　キョロキョロしてダッシュでゴミ出ししたり

主人に協力してもらい　時間を決めて顔を合わせないようにしたり

そんなことをしながら家事もこなして　

あとはヨガをして過ごしました

時間って本当はこんなに作れるんですね

ところが情報解禁とともに

携帯をちらっと見たら　

LINEが目に入り

激しく心が動き

凄い勢いで呼吸や身体が反応します

これには驚きました

こんな変わったことをしなくても

瞑想する時間を作ることがいいですね

むしろ瞑想の方が簡単です　笑

おこもりまたやってみたくなります

#情報断ち#お篭り#瞑想#静かな時間