明けましておめでとうございます

2020年　Harmony Yoga

新年明けましておめでとうございます

今年も地道にコツコツと淡々と進んで行きたいと思います

穏やかで愛に溢れた　本来の自分に出会う旅

ずっと続いていきます

そのために

ハーモニーヨガ は普段無意識に行なっている

身体の動きを意識的に行う

アーサナ　(ヨガのポーズ)

無意識に行なっている

呼吸を意識的に行う プラナヤマ (呼吸法)

無意識にしている

思考　心の動きを　意識的に観る

瞑想 (マインドフルネス)

この3つの無意識を意識化する

客観視((メタ認知)することを

ヨガを通じて行なっていきます

そのためのやさしいヨガの哲学

座学も丁寧に　少しずつ

みなさんと探究していきます

陰ヨガ　音ヨガ　ハタヨガ　

瞑想(マインドフルネス) 座学

音ヨガ　シンギングボウル セラピー グループレッスン　プライベートレッスン

どのクラスも少人数制で丁寧に行っています

今年もみなさんとご一緒出来ることを楽しみに

しています

ヨガライフのサポートになる特別クラス

イベントも企画していきます

本年もどうぞよろしくお願い致します