アーサナからマインドフルネス〜陰ヨガクラス〜2月8日

陰ヨガとは？

陰ヨガの素晴らしさを皆さんにお伝えしたいと

思い　少人数制でクラスをしています

簡単に

無理なく　筋肉を緊張させず

長めのキープで行うヨガです

そうすることで

筋膜　関節など結合組織にアプローチしていきます

気の流れを整えていくヨガです

とてもゆったりと穏やかに行うため

瞑想的なヨガです

ポーズの完成にこだわらず

今の自分を受け入れていきます

陰ヨガからみると他のヨガは陽ヨガといいます

そして他の運動　ストレッチなども陽の動きになります

普段している陽のヨガ　陽の動きとの違いを味わってみてください

また陽と陰　両方行うとよりバランスがとれてきます

陰ヨガはアシュタンガヨガと経絡理論からできた新しいヨガですが　実はとてもヨガの本質に近いことに日々取り組み驚かされました　

みなさんに是非体験していただきたいと思います

2月8日土曜日　19時〜20時半

PremaTree 静岡駅南口徒歩3分

持ち物　ヨガマットまたはヨガラグ(レンタル100円)

定員6名

参加費2000円