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ハーモニーヨガ
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明けましておめでとうございます
2021年 明けましておめでとうございます 昨年はヨーガスートラの学びを深め みなさんにシェアさせていただいた 1年でした 今年はヨガスートラをよりわかりやすく日常に生かせるように そしてヨガの哲学という枠を超えて 理解を広げ深めていきたいと思います...
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2021年1月1日読了時間: 1分
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祈り
祈りって何でしょうか？ お願い事ですか？ 〜なりますように！ みたいな ヨガの哲学を勉強していくと 祈りは 自分の本質に繋がること 自分のアートマンに繋がること もう少しわかりやすく？いうと 自分の魂につながること 祈りは瞑想ですね 欲望や執着たっぷりのお願い事は...
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2020年12月22日読了時間: 1分
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解釈の違い
ヨーガスートラの解説をしている本を何冊か読んでいると解釈の違いがあり 悩むことがあります 有名な方が書かれた本でも その方のフィルターを通している ということを忘れてはいけないのですね なるべくフィルターを通さず 原典に違いものがいいですね...
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2020年12月17日読了時間: 1分
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受け入れる
『ありのままを受け入れる』 とヨガ哲学で学びます なかなか難しいです 『無理しなくていいのよ〜 出来なくてもいいのよ〜ありのままで！』 と言ってることを耳にしますが、それとは違うのです どう違うかはまたの機会？に 私が最近いろいろな出来事から受け取ったメッセージやいろいろな...
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2020年12月8日読了時間: 1分
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瞑想 メディテーション
クリシュナムルティ の本を時間があるとよんでいます 瞑想とは？ 瞑想会をしていてみなさをの感想をシェアいただいていて 何故瞑想をするの？ 何を求めているの？ どんな瞑想をしたいの？ と考えてしまいました 心地よさ 至福 光を見る 不思議な感覚 特別感 〜な自分になりた...
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2020年11月28日読了時間: 1分
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変化と執着
夏から綺麗に咲いて楽しませてくれた花々が終わり また秋から冬への花が咲き 実がなり 季節の移り変わりを感じさせてくれます ヨガの哲学を学ぶ時 この世界は全て移り変わり変化していく世界であり その変化する世界に執着することは苦しみを生むことを教えられます...
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2020年11月25日読了時間: 1分
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サマディ
ヨガをされてる方でサマディについてご存知の方は多いと思います ヨーガスートラの勉強会で 『サマディは一つと思っていた』 『サマディ=解脱だと思っていた』 と皆さんが言われます ヨーガスートラを学んでいくと サマディには ダルマメーガ・サマディ ニルビージャ・サマディ...
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2020年11月11日読了時間: 1分
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ヨガの哲学で蛇の象徴するもの
今日ある方のFacebookで蛇の象徴するものについての投稿があり、ヨガ哲学での解釈と似ていたので 書いてみますね ヨガの哲学ではヘビはクンダリーニのエネルギーを象徴します アナンタという千の頭を持つヘビの王は無限を表します(千は無限を表します)...
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2020年11月4日読了時間: 1分
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客観視 痛み
ここ1ケ月バネ指で痛みがあり右手が使えません そのことばかりを考えてしまいます。 嫌な状況になり不安が出てきます 過去の怪我や痛みの経験から記憶が その時の印象が思考パターンとしてあらわれます そして感情があらわれます 不安になり今ここから離れて思考がぐるぐる廻り始めます。...
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2020年10月21日読了時間: 2分
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瞑想 深い意識の質をまとう
瞑想をして 終わった後 普通の意識にもどります その後のするべきことの心配をしたり くだらないテレビを見たり 美味しいものを食べることを考えたり あ〜あの瞑想の状態はどこへ行ってしまったんだろう 瞑想をしても元に戻ってしまって これでいいのかな？ と思った時...
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2020年10月5日読了時間: 2分
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観るもの
サンキャ哲学 ヨーガスートラ では 観るもの 観られるもの について説かれます 観る とはどういうことでしょう 観察する 客観視する メタ認知 見るとはどう違うのでしょうか 観た時どんなことが起きるのでしょうか？ 観ることと 識別する ヴィヴェーカ との関係は？...
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2020年9月24日読了時間: 1分
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瞑想
瞑想をしているという方達に どんな瞑想をされてますか？ と聞いてみると ヨガではなく 心理学とかスピリチュアル系の瞑想をされてる方が多いように思います タイ瞑想とかも だいたい誘導瞑想をされていたり あとは集中する 呼吸 体 などに ヨーガスートラは 瞑想の書と言えます...
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2020年9月23日読了時間: 1分
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観察する メタ認知
ヨガでは観察することが大切です 身体 呼吸 心 を観察します 普段無意識に行っている身体の動き 呼吸 気がつくとおしゃべりしている 頭の中 反応して動く心の動き 観察していきます 実はこれすごく大事！ 私はヨガをはじめる前に観察してごらん！...
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2020年8月27日読了時間: 1分
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霊的理想とヨーガニドラー
ヨーガニドラーのWSを開催すると以前ブログでもお伝えしましたが 願いを叶える ということが現生利益のような感じがしていました ヨガの哲学を学んでいると エゴ的な気がしてしまい なかなか開催出来ませんでした 願いの部分を霊的理想を掲げるということにして...
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2020年8月26日読了時間: 1分
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一瞬
エドガー・ケイシー のリーディング を少しヨガ的に変えてみます 〜エドガー・ケイシー〜 あなた方は肉体的な意識の中で、一度に【一日】しか約束されていない。それを生かしなさい。それを乱用してはならない。 〜Yoga〜 あなた方は肉体的な意識の中で、一度に【一瞬】しか約束されて...
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2020年8月22日読了時間: 1分
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集中 受動的集中
集中には 能動的集中と受動的集中 の2種類があります 前回は能動的集中についてでした 今回は 受動的集中です 受動的集中は 意識を内側に向けて 好き 嫌い 良い 悪い ラーガドヴェーシャ 判断をしないで ただただ静かに感じ ありのままゆ観察する状態です サットヴァの意識...
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2020年8月21日読了時間: 1分
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集中 能動的集中
集中には2つあります 能動的集中と受動的集中 仕事で集中することと 瞑想で集中することは同じでしょうか？ これは実は違うのです 仕事に集中しているのは 能動的集中 目標に向かって 目標を達成するために 結果を得るためにしている集中です 自分の外にあるものに執着して...
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2020年8月19日読了時間: 1分
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集中
ヨガでは『集中』がとても大切です 何回かに分けて集中と変性意識のお話をしてみようと思います 集中には2種類あります 能動的集中と受動的集中 ヨガで瞑想などの時にいう集中は 『受動的集中』です 変性意識状態の時には受動的集中の状態になっています...
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2020年8月17日読了時間: 1分
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無意識を意識化 〜からだ〜
アーサナ 普段無意識な身体の動きを意識化していく どこが伸びて どこが縮む 相反抑制 力が入る場所 中心 軸 の意識 歪み 引き上げの感覚 床を押す感覚 重心 内側 外側 重心をかける場所による 伸びる感覚の違い 曲がっている場所 どこから伸びているのか あごの位置による...
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2020年8月9日読了時間: 1分
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バランスのポーズ
視線と心の動きは連動しているという話をしました ヨガでは視点を定めることで集中し 心の動きを静かにしていきます バランスのポーズでは特に視点を定めないとバランスをくずしてしまうので実感できます 昨日のクラスでバランスのポーズか苦手という方がいました...
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2020年8月7日読了時間: 1分
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