集中

ヨガでは『集中』がとても大切です

何回かに分けて集中と変性意識のお話をしてみようと思います

集中には2種類あります

能動的集中と受動的集中

ヨガで瞑想などの時にいう集中は

『受動的集中』です

変性意識状態の時には受動的集中の状態になっています

ヨーガニドラーの時はこの状態です

2種類の集中の違いについて

少しずつお話ししていきますね

次回はまず『能動的集中』についてお話ししていきますね

#集中#変性意識#能動的集中#受動的集中#瞑想