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ハーモニーヨガ
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受け入れる
『ありのままを受け入れる』 とヨガ哲学で学びます なかなか難しいです 『無理しなくていいのよ〜 出来なくてもいいのよ〜ありのままで！』 と言ってることを耳にしますが、それとは違うのです どう違うかはまたの機会？に 私が最近いろいろな出来事から受け取ったメッセージやいろいろな...
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2020年12月8日読了時間: 1分
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瞑想 メディテーション
クリシュナムルティ の本を時間があるとよんでいます 瞑想とは？ 瞑想会をしていてみなさをの感想をシェアいただいていて 何故瞑想をするの？ 何を求めているの？ どんな瞑想をしたいの？ と考えてしまいました 心地よさ 至福 光を見る 不思議な感覚 特別感 〜な自分になりた...
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2020年11月28日読了時間: 1分
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変化と執着
夏から綺麗に咲いて楽しませてくれた花々が終わり また秋から冬への花が咲き 実がなり 季節の移り変わりを感じさせてくれます ヨガの哲学を学ぶ時 この世界は全て移り変わり変化していく世界であり その変化する世界に執着することは苦しみを生むことを教えられます...
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2020年11月25日読了時間: 1分
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サマディ
ヨガをされてる方でサマディについてご存知の方は多いと思います ヨーガスートラの勉強会で 『サマディは一つと思っていた』 『サマディ=解脱だと思っていた』 と皆さんが言われます ヨーガスートラを学んでいくと サマディには ダルマメーガ・サマディ ニルビージャ・サマディ...
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2020年11月11日読了時間: 1分
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ヨガの哲学で蛇の象徴するもの
今日ある方のFacebookで蛇の象徴するものについての投稿があり、ヨガ哲学での解釈と似ていたので 書いてみますね ヨガの哲学ではヘビはクンダリーニのエネルギーを象徴します アナンタという千の頭を持つヘビの王は無限を表します(千は無限を表します)...
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2020年11月4日読了時間: 1分
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客観視 痛み
ここ1ケ月バネ指で痛みがあり右手が使えません そのことばかりを考えてしまいます。 嫌な状況になり不安が出てきます 過去の怪我や痛みの経験から記憶が その時の印象が思考パターンとしてあらわれます そして感情があらわれます 不安になり今ここから離れて思考がぐるぐる廻り始めます。...
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2020年10月21日読了時間: 2分
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本 ブッダとシッタカブッダ
読書の秋ですね とは言え ゆっくり読書する時間がないので 電車の移動の時にちょこっと読んでる本をご紹介します 4コマ漫画ですが なかなか！ 抽象的だったりするけど 何か自分の外側に幸せになる方法をみつけようと この本を読んでも 違う〜と思うかもですが...
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2020年10月14日読了時間: 1分
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混乱 インドの哲学
最近思います ヨガの話をしている時 いろいろ混乱していると なぜ混乱しているのでしょう？ いろんな概念がごちゃごちゃになっているから ヨガの哲学の中では 一元論 二元論 不二一元論 ヨーガ派 サンキャ派 ヴェーダンタ派 … 自分がどの立場に立って話してるかを...
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2020年10月11日読了時間: 2分
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瞑想 深い意識の質をまとう
瞑想をして 終わった後 普通の意識にもどります その後のするべきことの心配をしたり くだらないテレビを見たり 美味しいものを食べることを考えたり あ〜あの瞑想の状態はどこへ行ってしまったんだろう 瞑想をしても元に戻ってしまって これでいいのかな？ と思った時...
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2020年10月5日読了時間: 2分
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瞑想のためのヨガ
ヨガというとアーサナ ポーズ と思う方が多いと思います 通常のヨガクラスでは 健康 柔軟性 ダイエット アンチエイジング など 肉体的な部分にフォーカスされることが多いのでは 月に1回 瞑想のためのヨガ というクラスを開催しています まずは体を動かして アーサナ...
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2020年10月1日読了時間: 1分
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観るもの
サンキャ哲学 ヨーガスートラ では 観るもの 観られるもの について説かれます 観る とはどういうことでしょう 観察する 客観視する メタ認知 見るとはどう違うのでしょうか 観た時どんなことが起きるのでしょうか？ 観ることと 識別する ヴィヴェーカ との関係は？...
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2020年9月24日読了時間: 1分
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瞑想
瞑想をしているという方達に どんな瞑想をされてますか？ と聞いてみると ヨガではなく 心理学とかスピリチュアル系の瞑想をされてる方が多いように思います タイ瞑想とかも だいたい誘導瞑想をされていたり あとは集中する 呼吸 体 などに ヨーガスートラは 瞑想の書と言えます...
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2020年9月23日読了時間: 1分
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アーサナ プラナヤマ 瞑想
アーサナはアーサナ プラナヤマはプラナヤマ 瞑想は瞑想 ではありませんよね 瞑想に向かうための アーサナ プラナヤマ そして瞑想しませんか？ #瞑想#プラナヤマ#アーサナ#マインドフルネス #瞑想のためのアーサナ#瞑想のためのプラナヤマ
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2020年9月18日読了時間: 1分
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パワムクタ
ヨガを続けていると 苦手なアーサナが出来るようになったり 柔軟性がましてきたり 嬉しいと感じることがあると思います でも今よりも〜 にばかりとらわれると… 簡単と感じるアーサナをおろそかにして しまいがち もっと〜もっと！となりがち パワムクタ適当にしてませんか？...
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2020年9月16日読了時間: 1分
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ヨガと仏教
ヨガと仏教は近しいものとして紹介されることがあります ただ仏教と言った時 何をさすかが曖昧なことが多いようです 私は仏教の勉強をしているわけではないので詳しいい知識はありませんが… ヨーガスートラを勉強していて 釈迦の言葉とヨーガスートラはとても近しい関係にあると思いますが...
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2020年9月13日読了時間: 1分
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呼吸
ちょっと呼吸について 自分の中でふに落ちたので整理するために アウトプットしてみます あくまでも自分の中でこう考えるとふに落ちるな〜ということです 息を止めると(クンバカ)苦しくなり 呼吸をしたくなります これは酸素が足りなくなるから とは微妙に違うらしく...
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2020年9月5日読了時間: 2分
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コロナ太り解消にキチリ
お粥モードの最近 胃腸に優しく ダイエットにもいいかな〜 アーユルヴェーダでもキチリというお粥がクレンジングに使われているそうです 薬膳でもお粥は勧められていますね お粥を食べてコロナ太り解消！ 夏の胃腸の疲れ解消！ キチリに使うターメリックについて情報をもらいました...
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2020年8月31日読了時間: 1分
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瞑想会
瞑想会を始めて10年くらい経ちます 今このタイミングで 改めて瞑想が必要とされていると感じます 今まで3人の大切な師から教えられた瞑想のその先に進むことにしました 新たにステージに入ります 心地良いガイダンスのその先に 本当の瞑想があります より瞑想を深めていきましょう...
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2020年8月29日読了時間: 1分
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観察する メタ認知
ヨガでは観察することが大切です 身体 呼吸 心 を観察します 普段無意識に行っている身体の動き 呼吸 気がつくとおしゃべりしている 頭の中 反応して動く心の動き 観察していきます 実はこれすごく大事！ 私はヨガをはじめる前に観察してごらん！...
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2020年8月27日読了時間: 1分
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霊的理想とヨーガニドラー
ヨーガニドラーのWSを開催すると以前ブログでもお伝えしましたが 願いを叶える ということが現生利益のような感じがしていました ヨガの哲学を学んでいると エゴ的な気がしてしまい なかなか開催出来ませんでした 願いの部分を霊的理想を掲げるということにして...
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2020年8月26日読了時間: 1分
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