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ハーモニーヨガ
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ゲーランダ・サンヒター
『ゲーランダ・サンヒター』 読まれたことありますか？ 「ハタ・ヨーガプラーディピカ」 「シヴァ・サンヒター」 とならぶ 『ハタ・ヨーガ三大古典』です このテキストを伊藤武先生から学べる貴重な機会をいただき 今まで学んで来たハタ・ヨーガとの違いに正直驚きました...
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2021年10月31日読了時間: 1分
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太陽のタントラヨーガ
15年前 ハタヨーガをはじめてすぐに サダナインテンシブコースを受講しました 何もわからず受講しましたが とても素晴らしいコースでそれ以上のものに今まで出会えず探し求めていました 今になりわかったのはそれは素晴らしいタントラであるハタヨーガの技法でした...
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2021年10月1日読了時間: 0分
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優しい瞑想
みなさん ココロとカラダ お元気ですか？ なんとなくすっきりしない なんでかネガティブになる そんな声を聞くことが多いです 私は詳しくないけれど 星の巡り 配置 惑星 逆行 などのワードを 耳にすることがあります こんな時は 無理せず 自分を叱咤激励するのではなく...
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2021年9月24日読了時間: 1分
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20世紀のヨガから本来のハタ•ヨーガへ
20世紀以前本来のハタ•ヨーガはタントラ 密教のヨーガです ハタヨーガの聖典 ハタヨーガ・プラディーピーカ ゲーランダ・サンヒター を学び 20世紀のヨーガがどのように構築されたかを学びました またヨーガスートラを学びハタヨーガにも...
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2021年8月29日読了時間: 2分
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昨夜の夢のお話
あくまでも夢のお話です 誰かが私に説明してくれました ワクチン接種すると かかった時に軽くて済むって言うよね 無症状ですむこともあるよね 以前無症状の人がウィルスをばら撒いているって盛んに言ってたよね ってことは… ワクチン接種して でも感染して無症状の人 ばら撒くよね...
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2021年8月18日読了時間: 1分
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ヨーガに諸説あり？
ヨーガを学びはじめてから15年がすぎ その間どうしても腑に落ちないこと 疑問が積み重なって来ました 素晴らしい先生方にも出会いました 有名な方々の本や インターネット上のいろんな情報を読みました でも、そこには矛盾すらありました 私は少しひねくれているのか...
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2021年8月16日読了時間: 2分
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ヨーガは大樹
ヨーガは大樹 大きな大きな樹です たくさんの枝があります 根っこはヴェーダでしょうか そう考えるとどのヨーガがよくて どのヨーガが良くない なんてことはないです 20世紀になって品種改良されたようにも思いますが… それをどう捉えるのか それぞれの目的があり...
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2021年8月2日読了時間: 1分
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ハタ3大文献
随分久しぶりになってしまいました みなさんにお伝えしたいことはたくさんありますが、どのようにお伝えしたらいいのかいろいろ考えてたり、まとめたり、学び直したりしています まずはハタ3大文献について軽く触れてみます ハタヨーガの3大文献というものをご存知でしょうか？...
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2021年7月18日読了時間: 2分
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月一30分の超リラックスタイム
5月から、不定期ですが 月一で30分の超リラックスタイムを オンラインでお届けしています 内容は 関節をほぐす 体を気持ちよくのばす ゆったりとした呼吸をする シンギングボウル リラクゼーションなど 自分のための時間が取れない ストレスを感じる リラックスする時間が欲しい...
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2021年6月5日読了時間: 1分
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ハタヨガを学び直す
今年に入ってからハタヨガを学び直しています ヨガを始めて15年 講師として活動をして10年近く過ぎました その間何人かの素晴らしい師と出会い ともに学ぶ仲間と学びを深めてきました しかし学ぶほどに 疑問や違和感が出てきました...
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2021年5月27日読了時間: 2分
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ヨガって何？ クラブハウス
ハーモニーヨガの立ち上げから いつも力になってくださる fumie 先生を通じて RYOICHI KOMATU 先生とクラブハウスをすることになりました 初めてのクラブハウスで何もわからなくて…どうなるやら？ 『あなたのヨガと私のヨガは違うの？...
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2021年5月16日読了時間: 1分
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情報を断つ
4月に1回と 5月の連休の初めから 情報断ち をしてみました あまりにもいろんな情報が入って来て 心が反応し 身体が反応します ちょっと静かな自然の中に出かけたいところですが 家にいながら情報を断つ時を作りました 5月は2.3.4日の午前中まで...
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2021年5月4日読了時間: 2分
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私は誰
あなたは誰ですか？ あなたを説説明してください 私は○山○子です それはあなたの名前ですね あなたにつけられた名前ですね 5○歳です それはあなたの年齢ですね あなたではないですね 1年たてば一か増えますね ○○に勤めています それは今している仕事 勤務先ですね...
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2021年4月17日読了時間: 2分
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コロナのおかげ？
コロナのおかげ？という言葉を時々聞きますが 私はこの時期黄砂に付着している化学物質のアレルギーですが 昨年に続き今年も症状が軽いです 黄砂自体はたくさんとんでるようですが 下のリンクのように世界中で大気汚染が減ってきているからなのかもしれません...
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2021年4月12日読了時間: 1分
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カルマヨガ
『カルマヨガ』 についてみなさんはどんな風に捉えていますか？ 以前通っていたヨガのスタジオでカルマヨガの活動をしていました 高齢者施設にヨガをしに行ったり シニアのクラスをワンコインで開催したり という活動でした 奉仕 結果に執着しない そこから得られる報酬や評価などに...
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2021年4月3日読了時間: 2分
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ホルメ チベットのお灸
シンギングボウル セラピー(ネパールの釈迦族に伝わる)をしていますが 『ホルメ』というチベットのお灸(モンゴル発祥)をプラスしていくため勉強をしました まずは自身にそして主人のために！ 暖かくて ほわ〜んと優しくて気持ちよくそれでいてなかなかパワフル...
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2021年4月1日読了時間: 1分
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介護者のためのリラクゼーションヨガ
最近介護者のためのリラクゼーションヨガができないかな？と思いはじめました 私も義母の介護をしていて 日々いろいろな問題に向き合っています 心身ともに疲れ果ててしまうことも多く ヨガをしているから何とかやれていると 感じています ヨガをしていてよかった！と心から思うこの頃です...
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2021年3月21日読了時間: 1分
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血液をきれいに〜人参〜
ヨガの生徒さんに何に気をつけてますか？と聞かれるので 心も身体も幸せに！ のプチ情報 生の人参たくさん食べてます 朝はジュース 昼はサラダ 夜は温野菜に使うことが多いです ヨガして 人参食べて 血液サラサラ〜 でいたいですね 我が家のルナくん、うさぎのくせに...
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2021年3月19日読了時間: 1分
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尿漏れケア
なかなか話題にしにくい尿漏れ 私もまだまだ先のことと思っていました 最近義母の介護がきっかけで尿漏れについて考えるようになりました そしてみなさん口にしないけど実は…という方が意外と多いことがわかりました 30代でも出産後に くしゃみすると…トランポリンすると… など...
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2021年3月17日読了時間: 1分
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進化します！シンギングボウル セラピー
昨年からリアルなクラスやセッションがあまり出来ず ヨガ、シンギングボウル とも オンラインのクラスが中心になっています 先日はタオイストジャパンのタリカさんとオンラインでシンギングボウル 瞑想を開催しましたが zoomシステムでシンギングボウル の音をお伝えすることは...
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2021年3月14日読了時間: 2分
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