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ハーモニーヨガ
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生かされている
生かされている 私達は生かされている 毎日太陽が昇り沈む 当たり前のことだと思ってますが 太陽がなくなったら？ 私達は生きていけないですよね 自然の力に生かされています 酸素なかったら？ 水がなかったら？ この宇宙が地球が絶妙なバランスで 私達自身も心臓の鼓動 血液の循環...
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2020年5月13日読了時間: 1分
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シナジー効果
昨夜はオンライン(zoom)満月の瞑想会でした 昨夜私が感じたことと同じ感想を数名からいただいたのでシェアします オンラインであっても 一人でやっているのとは違うシナジー(相乗効果)を感じられる ということです 昨夜はそれを強く感じました Mさん男性...
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2020年5月8日読了時間: 1分
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満月瞑想会5月７日
zoom瞑想会 5回開催するzoom瞑想会の3回目 みなさんには、5回の内容をお知らせしていましたが、明日は少し変更 カヤステリアム 意識の拡大 の瞑想を予定していましたが変更 キーワードは 月 チャクラ 意識の拡大 実は昨日10数年前私に初めて瞑想を教えてくださったご夫婦...
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2020年5月6日読了時間: 1分
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癒しの連鎖
自宅の前にお花の鉢やプランターを置いています 時々お花を折っていく人や 鉢から引っこ抜いていく人がいて お花がかわいそうで 悲しくなります 昨日前を通った方が 『お花きれいですね♡ このお花可愛い🌸 毎日このお花に癒されてます ありがとう』 って話しかけてくれました...
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2020年4月29日読了時間: 1分
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zoom陰ヨガクラス
4月27日から 月曜日 19時半〜20時半 zoom陰ヨガクラス始めます 参加費 1000円 支払い方法はお問い合わせ お申し込みの方にお伝えします ID パスワードはお申し込みの方にお伝えします
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2020年4月25日読了時間: 1分
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zoom瞑想会
昨夜はzoom瞑想会の1回目 参加いただいたみなさんありがとうございました 音声が小さく聞き取りにくいという方がいらして 次回までに改善したいのですが… 私が出来ることは マイクの調整 もう少し声をはる など 試してみます 参加されるみなさんも...
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2020年4月24日読了時間: 1分
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セブンメタルシンギングボウル 4
シンギングボウルのお話し 長くなりましたが いったん今回で終わりにしますね シンギングボウルセラピー 京都の仲間と モニターを１０名集めて 波動測定の専門家に測定を依頼しました 結果を簡単に紹介します 実は思ったような結果ではなかったんです...
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2020年4月20日読了時間: 2分
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zoom瞑想会 1回目
お知らせです zoom瞑想会をさせていただきます 参加費は無料です 4月23日木曜日 19時〜 こちらは5回シリーズです 5回全てに参加できなくてもかまいません 1回目 グラウディング 2回目 ランニングエナジー(グラウディング) 3回目 カヤステリアム 4回目...
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2020年4月19日読了時間: 1分
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セブンメタルシンギングボウルのお話3
そう、シンギングボウルはチベット仏教の 法具ではありません もともと毒味用の食器でした というお話をしました 今日はセラピーのお話 数年前私の師匠は 10年間関わってきたネパール シャカ族の セブンメタルシンギングボウルの工房で...
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2020年4月17日読了時間: 1分
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コロナと大気汚染
今日はヨガとは少し関係ない話を書いてみたいと思います コロナの騒動でみなさん どんどん恐れや不安が広まっているのでしょうか？ いやいや大丈夫自分は大丈夫と思っていますか 恐れすぎてストレスがたまり 免疫力が低下するのはよくないですし 自分だけは大丈夫みたいな考えも？...
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2020年4月11日読了時間: 2分
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ビジュアライゼーション カラー瞑想
外出の時間が減ってきていると思います そんな時はヨガ！ そんな時は瞑想！ とはいえ瞑想苦手 なかなか〜 という方にお勧めがビジュアライゼーション 以前カラーセラピーをしていた時によくやっていたものですが、ヨガの瞑想にも取り入れています...
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2020年4月9日読了時間: 2分
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4月のスケジュール 陰ヨガ 瞑想会
4月8日水曜日 満月の陰ヨガ 19時〜20時半 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名 参加費 2000円 4月23日木曜日 新月の瞑想会 19時〜20時15分 持ち物 ヨガマットまたはヨガラグ (貸し出し100円) 定員 ５名...
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2020年3月29日読了時間: 1分
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3月新月の瞑想会
昨夜は新月の瞑想会でした 不安の多い毎日ですが とても静かな穏やかな時間を過ごしました 昨夜の瞑想会は 最初にパワムクタアーサナ そして陰ヨガ と心と身体を緩め気の通り道にアプローチしていき 自然に瞑想への導入 次にプラナヤマ で心も穏やかに...
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2020年3月25日読了時間: 2分
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バランスのポーズ
バランスのポーズが苦手という方がいます どうしたらいいのですか？ と聞かれます バランスをとるためにはいくつかの要素があります 体幹など筋力 どこに体重がかかっているかというセンサー 脳の働き 今日は脳の部分についてふれてみます...
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2020年3月20日読了時間: 2分
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3月24日瞑想会のお知らせ
3月の瞑想会のお知らせ 3月24日火曜日 19時〜20時15分 会場 Prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 今回は 【グラウディング瞑想】 の後『ランニングエナジー瞑想】 どなたでも無理なく出来るようガイダンスいたします ① アーサナ ②プラナヤマ ③瞑想...
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2020年3月19日読了時間: 1分
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力を抜くのは難しい③
私達は無意識のうちに体に力が入ってしまっています 無意識なので力を抜くのはなかなか難しいですね 実はこのテーマはとても深いヨガの哲学に繋がっています ヨーガスートラで語られている サーンキャ派の哲学的な話になっていきます...
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2020年3月16日読了時間: 2分
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力を抜くのは難しい②
力を抜くのって難しいですね ヨガではアーサナをしてまず無意識に動かしている体を意識的に動かします 観察し体を意識すると いろんなポーズの時に力が入ってしまうことに気づきます そしてなかなか力を抜くことが難しいことに気づきます どうしたら力が抜けるでしょうか？...
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2020年3月13日読了時間: 1分
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力を抜くのは難しい①
ヨガを始めて思ったことは 力を抜くって難しい！ そもそも力が入ってることに気づいていなかった 気づいていないものは抜けませんから〜 気づきはじめたら 力が入ってること入ってること ヨガのポーズの時だけではありません まず肩 気づくとぎゅ〜 運転してる時も あ〜また力入ってた...
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2020年3月11日読了時間: 1分
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3月のスケジュール 静岡Prema Tree
3月のスケジュール 【満月の陰ヨガ】 10日 火曜日 19時〜20時半 prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 参加費 2000円 【新月の瞑想会】 24日 火曜日 19時〜20時15分 prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 参加費 800円...
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2020年2月28日読了時間: 1分
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マインドフルネス瞑想 目 番外編
瞑想の時目を 開いてますか？ 閉じてますか？ 半眼ですか？ について書いてきましたが 番外編 ということで 目の動きについて アーサナの時 目を開いていますか？ 閉じていますか？ 私が学んだハタヨガでは閉じていました 少しだけ学んだアシュタンガでは...
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2020年2月19日読了時間: 1分
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