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ハーモニーヨガ
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ベジタリアンですか？
よくみなさんに『ベジタリアンですか？』 と聞かれます 私はベジタリアンではありません というか〜主義みたいなものを掲げてないです 臨機応変というか 体に聞いて 状況に合わせて という感じです ヨガを始めたころ ヨガのコースを受講すると 受講期間中はベジタリアンになることを...
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2021年3月7日読了時間: 2分
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マラ
マントラを唱えた回数を数えるために使う数珠マラ ３日間チベット医で修行者であるニダ先生の講座を受講し ヒーリングマントラを100伝授いただいた 最後にヒーリングマントラ用に使うマラを 用意するようにら言われ 慌てて普段使っていないマラを探しました...
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2021年3月1日読了時間: 1分
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脱力タイム！
子供は思いっきり遊んで パタンと寝る 気持ち良さそうにスースー寝息をたてて 最近そんな風に心地良い疲れを感じて 気持ちよく休むことありますか？ やはり集中とリラックスが必要です 今の世の中は 気を使って疲れる ということや 頭を使って疲れる ことが多く 体を動かして疲れ...
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2021年2月25日読了時間: 2分
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努力すること楽すること
ヨガのクラスをしていると みなさんついつい頑張ってしまうことに 気づきます 頑張りすぎないで〜 プッシュしないで〜 いくら言ってもついつい 力が入ってしまいます 私達は気がつかないうちに 無意識で頑張っています 力が入ってしまいます 楽しちゃダメ 努力しなくては...
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2021年2月23日読了時間: 2分
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骨盤底筋
ヨガの準備運動やゆらぎ期ヨガとして 骨盤底筋にアプローチしていきます 軽い刺激と小さな小さな動きで 無意識に働く骨盤底筋にアプローチします 強い刺激ではなく 毎日少しずつ 働きかけてあげます 物足りないくらいで大丈夫です 日常の中で無理なく続けていくことが大切です...
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2021年2月23日読了時間: 1分
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ゆらぎ期ヨガ
今回もゆらぎ期ヨガについてです 環境の変化 年齢による体の変化 などにより 体や心のリズムが変わる時 私達はゆらぎます 更年期に限らず そんな時を ヨガで上手に乗り切りましょう なるべくゆらぎが少なくて済むようにヨガを生活に取り入れましょう...
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2021年2月21日読了時間: 1分
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ゆらぎ期のヨガ
大きな変化を迎える時 今までと生活や体のリズムが変化する時 その原因が コロナだったり 更年期だったり 何かストレスを感じる出来事だったり 私たちの心やからだはゆらぎます 自律神経のバランスがくずれ ホルモンに影響し 心や体に影響します そんな時誰しもあります...
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2021年2月19日読了時間: 2分
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Facebook LIVE 更年期 コロナ禍だからできること
昨夜 タオイストジャパンのタリカさんと Facebook LIVEでおしゃべりしました アーカイブに残っているのでよかったら 見てください 更年期についてや今コロナ禍だから出来ることなどみなさんのコメントも一緒におしゃべりをしてみました...
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2021年2月17日読了時間: 1分
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閉じているものありますか LIVE配信
すでに済んじゃったけど アーカイブから見れます タオイストジャパンのタリカさんと 更年期話し？笑 楽しいけどちょっとまじめに 見てください https://www.facebook.com/taoistjapan/posts/1871268359703959...
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2021年2月16日読了時間: 1分
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ライブ配信
タオイストジャパンのタリカさんと Facebook LIVEをします 明日2月17日20時から なんだか疲れちゃった 今一つやる気が出ない な〜んか頑張れない そんなことありませんか 私やタリカさんにもそんな時があります 更年期の二人が楽しく真面目にお話しします...
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2021年2月16日読了時間: 1分
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やさしさに包まれる祈りの夜
2月21日 SUN 19:30~21:30 やさしさに包まれる祈りの夜 タオイストジャパンの主催で タリカさんとご一緒させていただくzoomイベントです コロナ禍に気づかぬうちに、どこか淋しく苦しい思いを抱え 気づかないふりをして蓋をしていた...
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2021年2月9日読了時間: 2分
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心の停止
クラスで紹介している本シリーズ！ 『奇跡の脳』 脳化学者の脳が壊れたとき ジル・ボルト・テイラー ヨガスートラでは ヨーガとは、 心の動きを止滅させることである といいます この本ではティラー博士は脳卒中になりながらも 自らを観察をし 不思議な幸福感に...
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2021年1月30日読了時間: 1分
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タリカ＆ミズホ 星曼荼羅
星曼荼羅 ２月７日(日)19:30〜 2月21日(日)19:30〜 今の時代 気が上に上り 第一チャクラが置き去りにされています 第一チャクラを整えて活性化すること そして第四チャクラハートに繋げることが大切 そう感じているタリカ＆ミズホです 心や体の不調を感じる時...
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2021年1月28日読了時間: 1分
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子宮からハートのチャクラに
久しぶりにオンラインイベントです 星曼荼羅 ２月７日(日)19:30〜 2月21日(日)19:30〜 TAOの女神タリカさんと 第一チャクラ子宮や前立腺に 第四チャクラ ハートのチャクラ 愛 喜び 幸せ を共鳴させていきます 女性性をテーマにした活動の始まりです...
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2021年1月28日読了時間: 1分
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ちょっといいモノ梅雲丹
私が使っているちょっといいモノシリーズ笑 梅雲丹 https://www.yakushido.com/ こちらで販売されてます 私達の体は酸性に傾きがち 青梅から作られた 梅雲丹でアルカリ生に！ 液体と練り(ペースト)があります 私は両方を使い分けています...
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2021年1月26日読了時間: 1分
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全ては変化する
日々いろんなことが起こります 嬉しいことも悲しいことも 私達は日々いろいろな体験をしています 日々より良いものを求めています より心地よいもの 快楽 美味しいものを食べ 欲しい物を買い 手に入れたいものを手に入れる その時は嬉しい 幸せ 喜びを感じます...
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2021年1月14日読了時間: 6分
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今年もヨーガスートラ
昨年に引き続きコロナ禍 こんな時どう生きたらいいのでしょう 昨年からヨーガスートラの勉強会をさせていただきました スートラは勉強すればするほど気づきが増えてきます わかった！と思ったのに あ〜まだまだ と思うこともたくさんあります そして少しずつ理解し ふにおち...
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2021年1月8日読了時間: 2分
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明けましておめでとうございます
2021年 明けましておめでとうございます 昨年はヨーガスートラの学びを深め みなさんにシェアさせていただいた 1年でした 今年はヨガスートラをよりわかりやすく日常に生かせるように そしてヨガの哲学という枠を超えて 理解を広げ深めていきたいと思います...
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2021年1月1日読了時間: 1分
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祈り
祈りって何でしょうか？ お願い事ですか？ 〜なりますように！ みたいな ヨガの哲学を勉強していくと 祈りは 自分の本質に繋がること 自分のアートマンに繋がること もう少しわかりやすく？いうと 自分の魂につながること 祈りは瞑想ですね 欲望や執着たっぷりのお願い事は...
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2020年12月22日読了時間: 1分
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解釈の違い
ヨーガスートラの解説をしている本を何冊か読んでいると解釈の違いがあり 悩むことがあります 有名な方が書かれた本でも その方のフィルターを通している ということを忘れてはいけないのですね なるべくフィルターを通さず 原典に違いものがいいですね...
harmony-yoga
2020年12月17日読了時間: 1分
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