harmony-yoga2021年3月7日2 分ベジタリアンですか?よくみなさんに『ベジタリアンですか?』 と聞かれます 私はベジタリアンではありません というか〜主義みたいなものを掲げてないです 臨機応変というか 体に聞いて 状況に合わせて という感じです ヨガを始めたころ ヨガのコースを受講すると 受講期間中はベジタリアンになることを...
harmony-yoga2021年3月1日1 分マラマントラを唱えた回数を数えるために使う数珠マラ 3日間チベット医で修行者であるニダ先生の講座を受講し ヒーリングマントラを100伝授いただいた 最後にヒーリングマントラ用に使うマラを 用意するようにら言われ 慌てて普段使っていないマラを探しました...
harmony-yoga2021年2月25日2 分脱力タイム!子供は思いっきり遊んで パタンと寝る 気持ち良さそうにスースー寝息をたてて 最近そんな風に心地良い疲れを感じて 気持ちよく休むことありますか? やはり集中とリラックスが必要です 今の世の中は 気を使って疲れる ということや 頭を使って疲れる ことが多く 体を動かして疲れ...
harmony-yoga2021年2月23日2 分努力すること楽することヨガのクラスをしていると みなさんついつい頑張ってしまうことに 気づきます 頑張りすぎないで〜 プッシュしないで〜 いくら言ってもついつい 力が入ってしまいます 私達は気がつかないうちに 無意識で頑張っています 力が入ってしまいます 楽しちゃダメ 努力しなくては...