ゆらぎ期ヨガ

今回もゆらぎ期ヨガについてです

環境の変化　年齢による体の変化

などにより　体や心のリズムが変わる時

私達はゆらぎます

更年期に限らず　そんな時を

ヨガで上手に乗り切りましょう

なるべくゆらぎが少なくて済むようにヨガを生活に取り入れましょう

簡単な動きでも　コツコツ無理なく続けることでケアしていきましょう

ゆらぎ期をテーマにヨガをすることを探究してきました　

施術家の方からもアドバイスをもらい

まずは昨年1年自分が取り組みました

そして通常のクラスや講座の中で少しずつ取り入れてみました

どんな内容か少しだけキーワードを

あげてみますね

自律神経のバランス

骨盤底筋

骨盤

仙骨

自分の中心軸

結合組織

プラナ

ヒアルロン酸

陰ヨガ

など　

グループレッスン　プライベートレッスンで　『ゆらぎ期ヨガ』　を〜

ゆらぎ期　気になっている方お問い合わせください

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