心と身体を緩める～満月の夜の陰ヨガ＆シンギングボウル～クラス
- harmony-yoga
- 2019年1月24日
- 読了時間: 2分
身体の凝り なかなかとれない疲れ ストレスに効果的な陰ヨガで
心も体もほぐしましょう！
陰ヨガはゆったりと穏やかにおこないます
がんばらず 筋肉を緊張させず 無理しないで
心地いい場所をさがします 自重に身を任せていきます
がんばらねば～効果はない？そんな考え方のくせは手放しましょう
緩やかに 無理せず ゆっくりと体を動かすことで 心と身体が緩むこと体感してください
筋肉にアプローチしていく陽のヨガ（陰ヨガ以外のヨガ）やストレッチとは違い
無理なくゆったりと眺めのキープで行う陰ヨガは 筋膜や関節にアプローチすることができ
気の流れる経絡も整えていきます
なんとヒアルロン酸を作る働きも活性化することができるのです
そしてなによりも 心も体もゆるゆるになる癒しの時間です
陰ヨガのあとは シンギングボウルリラクゼーション
身体の上のもシンギングボウルを載せてならして振動を感じていきます
日時 2月20日 水曜日 19時～
会場 静岡駅南口徒歩５分 Prema Tree (申込みの方に詳細お伝えします）
持ち物 身体にかけるブランケット等
参加費 2000縁
定員 5名
予約問い合わせ harmony_yogi@yahoo.co.jp
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