静かなプラクティス in清水寺（藤枝市）～瞑想のための陰ヨガ＆シンギングボウル～
- harmony-yoga
- 2018年9月12日
- 読了時間: 2分
毎月1回開催している藤枝市清水寺での瞑想会 ～静かなプラクティス 優しい時間～
リラックスして無理なく自然に心地よい瞑想でおだやかで自分に優しい時間を体験してください
瞑想の準備として行える陰ヨガでプラナ（気）の流れる道（ナディ）を整え
プラナヤマ（呼吸法）でプラナ（気）を取り入れ巡らせます
そして瞑想で必要なところににプラナ（気）を集めていきます
最後はシャバアサナで心地よさ至福感の中 肉体との境目がなくなり分離感ではなく一つに溶け合い 私自身が振動になる体験をしていただきます
シンギングボウルの音と振動でよりスムースに深い瞑想に入っていけるようサポートしていきます
＊普段瞑想されている方瞑想の素晴らしさを体験いただけることと思います
＊瞑想は難しいと思っている方もスムースに無理なく心地よく瞑想をしていただけます
＊ヨガをしたことのない方もリラックスして行えます
＊日頃がんばってヨガをされているかた 一生懸命ヨガをされている方 筋肉をリラックスし てゆったりと穏やかな陰ヨガを体験してください
＊陰ヨガは筋肉ではなく筋膜など結合組織にアプローチしていきます
＊シャカ族の特別なシンギングボウルの音と振動による癒しを体験してください
＊肉体はもちろんより精妙なところにはたらきかけます
【日時】 9月29日 土曜日 13時～15時
【会場】 静岡県 藤枝市 清水寺 お堂
【参加費】 2000円
【持ち物】 ヨガマット 水筒 気温に応じて体にかけるブランケットなど
【定員】 10名
【予約 問い合わせ】ta0-ka4_se2.ki1@ai.tnc.ne.jp ハーモニーヨガ みずほ
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