プラナヤマ 2/2

マインドフルネス瞑想と集中

ある講座でいただいた質問について書いてみます『瞑想は集中と言いますが　私は仕事中とても集中しています　それも瞑想と言えますか？違うのなら　どう違いますか？』実はこの質問　以前参加したマインドフルネス講座でされた質問で...

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2020年2月6日読了時間: 1分

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ハーモニーヨガでは　プライベートでグループで　ヨガの勉強会を開催していますその目的であり大切に思っていることは【高い意識に繋がりやすくする】ということです私達にはいろんな層の意識があります TVを見ている時家族といる時仕事をしている時友人といる時...

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2020年2月4日読了時間: 1分

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マインドフルネス　瞑想興味のある方増えてきていると思いますなぜいいか？何のためにするのか？ビジネスの世界で何故話題になり取り入れられているのか？などなど疑問があるのではないでしょうかそれについては『初心者のための瞑想マインドフルネス』...

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2020年2月2日読了時間: 2分

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2020年　Harmony Yoga 新年明けましておめでとうございます今年も地道にコツコツと淡々と進んで行きたいと思います穏やかで愛に溢れた　本来の自分に出会う旅ずっと続いていきますそのためにハーモニーヨガは普段無意識に行なっている身体の動きを意識的に行う...

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2020年1月2日読了時間: 1分

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昨夜は今年最後の音ヨガクラスでした音ヨガクラスは陰ヨガとシンギングボウルなど音(振動)を使うクラスです今回のクラスは月礼拝とマントラとムドラを組み合わせたプラナヤマを行いその後の感覚を感じる　観る　マインドフルネス瞑想そして陰ヨガシンギングボウル ...

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2019年12月22日読了時間: 1分

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