ご自宅でヨガしましょう

外出を控えている時に

ご自宅でヨガしましょう！

私達にそなわった自然の力は

適度に動いたらすっきりする 呼吸法したら穏やかになる 瞑想したら心が落ち着き不安がなくなる みたいにちゃんと働いてくれるんですね

心臓も自分の意思で動かしたり止めたりしていないし　寝ている間も働いてくれる

いろんな身体の働きもみんな

自然の力が働いて生きていることが出来る

だから私達にそなわる自然の力 免疫力もこんなふうに働いてくれるように

私に出来ることをしていきたいと思います

もちろんヨガもそのひとつ

自然の働きである免疫力をもっと信じて　それがうまく働けるように

私の出来ることしようと思っています

なぜヨガをすることが　自然の力が働いてくれることにつながるのか？

についてはまた書きますね