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ハーモニーヨガ
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力を抜くのは難しい①
ヨガを始めて思ったことは 力を抜くって難しい！ そもそも力が入ってることに気づいていなかった 気づいていないものは抜けませんから〜 気づきはじめたら 力が入ってること入ってること ヨガのポーズの時だけではありません まず肩 気づくとぎゅ〜 運転してる時も あ〜また力入ってた...
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2020年3月11日読了時間: 1分
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3月のスケジュール 静岡Prema Tree
3月のスケジュール 【満月の陰ヨガ】 10日 火曜日 19時〜20時半 prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 参加費 2000円 【新月の瞑想会】 24日 火曜日 19時〜20時15分 prema Tree 静岡駅南口徒歩3分 参加費 800円...
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2020年2月28日読了時間: 1分
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マインドフルネス瞑想 目 番外編
瞑想の時目を 開いてますか？ 閉じてますか？ 半眼ですか？ について書いてきましたが 番外編 ということで 目の動きについて アーサナの時 目を開いていますか？ 閉じていますか？ 私が学んだハタヨガでは閉じていました 少しだけ学んだアシュタンガでは...
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2020年2月19日読了時間: 1分
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新月の瞑想会2月24日
2月24日月曜日 19時'〜20時15分 新月の瞑想会をします 最近私達のまわりには 不安や恐れが広がっているようです そんな時にこそ 私達の中にある高い意識の層に触れる機会 時間を増やして 不安や恐れを手放して 日頃から穏やかに過ごしていきたいと思います...
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2020年2月10日読了時間: 1分
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