満月の夜の陰ヨガクラス🌕

毎月1回の満月の夜の陰ヨガクラス

のご紹介

ハーモニーヨガは 静岡Prema Tree 興津 Thigle

ともに少人数制のクラスです

お一人お一人と繋がりながら丁寧にヨガをしていきます

毎月1回行う陰ヨガクラスと音ヨガクラスは

少人数だからこそ出来るクラスです

陰ヨガクラス&シンギングボウルリラクゼーション と いうのが このクラスの正式？な名前です

陰ヨガは筋肉を緊張させない

頑張らない 無理しない

心地いい場所で長めのキープをしていきます

その時に クッション ヨガ座布 ボルスターなどを自由に使い ポーズを緩和したり

身を委ねたりしていきます

なかなか力を抜く事が難しいのですが

こういったアイテムを使うと心地よく身を委ねることができます

身体が硬いから補助に使うというより

身を委ねることで 緊張を手放していく ために使います 身体が柔らかい方も是非使って 委ねることの心地良さを味わってください

陰ヨガの後半のリラクゼーションには

シンギングボウルを使います

ただシンギングボウル を使うのではなく

シャカ族の工房で作られた 唯一古来から伝わる技法で作られた セブンメタルのシンギングボウル を使い

シャカ族に伝わるシンギングボウル セラピー

ヒーリングを使いながら行うリラクゼーションです

とってもスペシャルなリラクゼーションです

委ねることで瞑想的な陰ヨガをおこなった流れでの シンギングボウル リラクゼーションは

より深いリラクゼーションへと導かれます

満月の夜 ヨガ本来の 結果への執着を手放し

今ここにいる

ありのままの自分を受け入れる

貴重な時間です