LOVE＆HARMONY について

4月から開催しているLOVE＆HARMONY　について

ブラジル人ヨガインストラクター　シルビアとミズホのコラボイベントです

シルビアの磐田のスタジオでシンギングボウル＆ボイスマッサージのイベントを開催してから二人であたためてきた企画です

太陽のように明るく　愛がいっぱいのシルビアのフローヨガ　

そして月のように静かで穏やかな陰ヨガ

この二つの陰と陽のヨガを一つのクラスで行う他ではないイベントです

陽のヨガは筋肉に働きかけリズミカルに反復していきます

陰のヨガは筋膜　関節などの結合組織にはたらきかけるために　筋肉は緊張させず

ゆるめた状態で　簡単なポーズを長めのキープでおこないます

どちらのヨガも自分の心や身体に向き合い無理なく行います

陽のヨガの後に陰のヨガを行うことでより解放され委ねる感覚を感じることができます

肉体的には筋肉と筋膜、関節とより深い部分まで刺激を入れ活性化していきます

陰ヨガは経絡に刺激を入れることができ、気の流れもよくなります

ゆったりとキープしていくことで呼吸も自然に深まります

精神的にはいつも頑張りすぎている自分に気づき　無理なく心地いい場所を探すことで

ありのままの自分を受け入れていくことを体験します

瞑想的な陰ヨガから　より深い意識に誘ってくれるシンギングボウルの音と振動を

感じ　ファィナルリラクゼーションへ　この心地よさ　至福　癒しの時間をみなさんに

体験いただきたいと思います

シルビア＆ミズホ 陰と陽のヨガ～LOVE&HARMONY~

6月2日　日曜日　13時半～15時半

清水テルサ　和室

定員　20名

参加費　3000円

持ち物　ヨガマット　飲物　リラクゼーションの時にからだにかけるもの

申込みは　ｐrematree_7ｈ＠yahoo.co.jp